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为了咱身体别做这十三件傻事  

2011-05-28 17:17:48|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1 不吃早餐
不吃早餐的人易感到疲惫,头晕无力,地久天长会形成营养不良、贫血、抵御力减低,并会发生胰、胆结石。
2 饭后松裤带
饭后松裤带可使腹腔内压降落,消化器官的运动与韧带量增添,从而促进肠子蠕动加重,易产生肠病,使人腹胀、腹痛、呕吐,还轻易患胃下垂等病。
3 饭后即睡
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之削减,形成饭后极度疲惫,易惹起心口灼热及消化不良,还会发胖。万一血液原已有供给不足的情形,饭后倒下便睡,这种停止不动的形势,极易招致中风。
4 饱食
饱食轻易惹起记忆力降落,思维愚钝。时常饱食,特别是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂提高,导致脑动脉粥样硬化。还会引发一种叫“纤维芽细胞成长因子”的物质在大脑中数以万计增加长,这是一种促进动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结局会导致大脑缺氧和缺少营养,波及脑细胞的推陈出新,常常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命减少。
5空腹吃糖
空腹吃糖的癖好越长,对各种蛋白质吸纳的伤害水准越重。由于蛋白质是生命运动的根基,因此常年空腹吃糖,会波及人体各种正常机能,使人体变得虚弱以致缩小寿命。
6 翘二郎腿
翘二郎腿会使腿部血流不畅。万一是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,翘腿会使病情加重。特别是腿长的人或孕妇,很轻易得静脉血栓。
7吃太咸的食物
钠在人体内滞留,易组成或加剧高血压和冠心病。
8留胡子
胡子有吸附有害物质的功能。当人吸气时,被吸附在胡子上的有害物质也许被吸入呼吸道内。留有胡子的人吸入的空气污染指数,是一般空气的4.2倍。
9眯眼看东西
眯眼看东西,眼角易现鱼尾纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲惫、眼花头疼。
1 0憋尿
强忍小便也许形成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。憋尿时,膀胱存的尿液不能及时排泄,易成人为的尿潴留。如经常憋尿,会使括约肌处于紧急状态,形成排尿困难、不畅。
11睡前不洗脸
留在脸上的化妆品不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引发皮肤过敏。
12着急上火
脑力劳动者和做买卖的一些中青年人,他们的生命机器整日超负荷运转,由于他们心理上的竞争欲强,在生理和心理方面皆承受着过大的压力。过度动脑,使抗疲惫和防病能力削弱,进而引起多种疾病。
13起床先叠被
人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排泄众多的水蒸气,被子吸纳或吸附水分温和体,如不让其分散出去,就马上叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。
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